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Rester actif & entouré
Marcher, jardiner, apprendre, voir du monde : la vie quotidienne avec les années.
Les années gagnées se vivent au jour le jour, pas seulement dans les tableaux statistiques. Cette rubrique s'attache à ce qui remplit les journées après 60 ans : marcher, jardiner, danser, monter quelques marches plutôt que d'attendre l'ascenseur, mais aussi garder ses amis, recevoir ses voisins, voir grandir ses petits-enfants.
On y reprend les repères publics sur l'activité physique, qui comptent la balade et le bal autant que le sport, et l'idée simple de passer moins de temps assis. On y regarde aussi comment le cercle social se transforme avec l'âge, et ces petits rendez-vous de la semaine, le marché, la chorale, le club, qui donnent sa forme à un emploi du temps. Viendront ensuite le jardin, l'apprentissage d'une langue ou d'un instrument, et les universités du temps libre.
Rester actif & entouréMarcher, jardiner, danser : rester actif après 60 ansTrente minutes d'activité par jour, moins de temps assis, de l'équilibre et de la force : les repères officiels pour bouger après 65 ans, sans salle de sport.
Rester actif & entouréVoisins, amis, petits-enfants : le lien social au fil des annéesRetraite, départ des enfants, deuils : avec l'âge, le cercle des proches change. Comment le lien social évolue et ce qui aide à le garder vivant au quotidien.